Ольга Войтікова. Погляд на психологію крізь мелодію взаємин і мистецтво мріяти

“Будь собою, пізнавши світ в середині себе, ти побачиш, як двері можливостей розчиняються для тебе. Працюй над думками. Чиста світла думка наділена силою створювати твою реальність, саме такою як ти уявляєш.”

Психолог, авторка колоди метафоричних асоціативних карт «Джерела», Ольга Войтікова бачить світ не через речі, а крізь взаємини - ті невидимі лінії, що створюють цілісну архітектуру життя, у вмінні чути найтонші ноти власної душі.

Пані Ольго, я дуже щаслива, що сьогодні відбудеться наше інтервʼю. Зізнаюсь, чекала на нього особливо сильно. Не так давно, в одній із публікацій, ви дуже красиво провели паралель із прекрасною картиною художника і деталями, які людина часто не помічає у житті, тримаючи фокус на тому, що виходить на перший план. Розкажіть, будь ласка, яким був початок вашого шляху в амплуа психолога? Які деталі …цінності стали основою у справі вашого життя?

Щиро рада бути у Вашому просторі. Як я стала на шлях психології? Це був шлях трансформації, мого особистого росту. Коли тобі вже тісно в цій оболонці і хочеться вийти за межі звичного життя. Це «шлях від ляльки до метелика» з глибокою трансформацією.

Світ не побудований із речей. Світ побудований із взаємовідносин. Де кожна клітина, атом є складовою єдиного  організму , який , в ідеалі, працює злагоджено.  Ця тема взаємовідносин між людьми цікавила мене за довго до того коли я все ж таки вирішила стати на шлях психології.

За першою освітою я музикант, диригент хору. І як іронічно і метафорично це не звучало б, але по суті диригент це та людина, яка  керує голосами , об’єднуючи їх у прекрасний музичний витвір. Тут кожен з них має свою роль, свою лінію, своє значення. В кінцевому варіанті створюючи єдиний та злагоджений організм у вигляді хорового твору , де кожна роль  незамінна. Я можу  з впевненістю сказати, що це був етап підготовки до мого зростання в психології, розуміння взаємовідносин в музичній площині.

Тому маючи двох маленьких дітей, в 26 років , я зрозуміла, що треба робити виклик собі та виходити з зони комфорту. Це було важко, однак в мене була підтримка рідних. А це вже 90% успіху. І хоча я дуже хотіла поступати вчитися до консерваторії та закінчувати вокальний факультет, нажаль, це було не можливо в тих життєвих обставинах в яких я опинилася. Тому мій вибір впав на психологічний факультет. Зараз я розуміє, що це саме той шлях який мені потрібен на даний момент життя і в якому я можу бути корисна для інших.

Жінки сучасності у моєму розумінні уособлюють діамант з неймовірною кількістю різних граней. У ролі матусі і дружини, бізнес-леді і просто жінки …ми прикрашаємо цей світ. Яким ви відчуваєте цей образ? Яким є ваш особистий секрет рівноваги у наш час?

Образ сучасний  жінки багатогранний та  охоплює різні сфери життя. Вона може бути професіоналом у будь-якій галузі, мати сім'ю, займатися творчістю або займати керуючи посади тощо.  Сучасна успішна жінка — це особистість, перш за все. Вона активно прагне  самореалізації, незалежності та щастя. В цьому бурхливому світі важко зберігати свою жіночність та красу, бути витонченою. Насправді, це вдається невеликому відсотку жінок. Адже жіночність це не тільки модний бренд . Це перш за все енергія яку транслює жінка.

У жорстоких реаліях сьогодення, в яких знаходиться наше суспільство, дуже важко підтримувати цей образ. Але це теж є трансформацією, яка поглинула нас усіх. Часто стикаюсь з запитанням у клієнтів: Як знайти гармонію з собою та всесвітом коли непередбаченість завтрашнього дня може зруйнувати вщент усі плани та надії , перекроїти життя, поділяючи його на «до» та «після»?  Де взяти ту опору, яка допомагає рухатися далі, вірити «в перемогу світла» та мати здатність мріяти?

Зараз дійсно такий період, коли важко сказати, що буде далі, які перспективи очікують та як знайти гармонію всередині. Все дуже мінливо для простої людини. Тому своїм клієнтам я раджу не робити далекі плани, жити « тут і зараз» , зробити список тих речей які є в доступі клієнта, які будуть наповнювати, давати позитивні емоції та настрій, переключаючи з постійних румінацій на життєстверджуючі думки. А також слідкувати за реакціями свого тіла, додавати фізичної активності.

Адже життя – це рух. Як правило, деякі негативні емоції нівелюються фізичними активностями. Також варто звернути увагу на своє оточення та свої дії протягом дня. Прибрати ті речі та людей, які тягнуть назад. Як правило це пусті розмови, довге «зависання» в соц мережах з публікаціями які малюють щодня «Армагедон», шкідливі звички. Треба зупинитися та знайти ті маленькі прояви світла, які ми кожен день бачимо, але проходимо повз. Будь яке ціле, складається з маленьких деталей. Треба вміти їх побачити.

Одним із направлень у вашій роботі є арт-терапія. Також ви є автором МАК «Джерела». Познайомте, будь ласка, нас ближче з даними можливостями.

Моя любов до МАК ( метафоричні асоціативні картки) з’явилася давно. Цей універсальний інструмент я активно використовую в роботі з дітьми, підлітками та дорослими. Адже, цей психологічний інструмент базується на метафорі та звертається до підсвідомості людини. Ті психологи які інтегрують МАК в роботу, на мій погляд, отримують більше можливостей бути корисними. МАК допомагає вирішити спектр таких питання, як робота з травмою та кризовими ситуаціями, активізувати творчий потенціал, використовуються як діагностичний інструмент, робота з самооцінкою тощо.

Я є автором колоди МАК «Джерела» . Це ресурсна колода, яка спрямована на пошук людиною свого ресурс . Іноді, клієнт знаходиться в тому розгубленому стані, коли бачить лише перешкоди на своєму шляху та глухі кути. Тому в цей момент так важливо отримати підказку , де взяти той ресурс, який допоможе рухатися далі та наповнить людину.

Мені дуже імпонує, що у сучасному світі бажання не втратити себе, дбати про власне ментальне здоровʼя і не загубити ось цю, знаєте, власну лінію відіграє важливу роль. Які б ви порадили інструменти на шляху до самопізнання?

На шляху до самопізнання , ключовою задачею є розуміння себе, своїх емоцій, думок та поведінки. Адекватне відношення до своєї особистості без перекосів  та крайнощів. Визнання сильних та слабких сторін та знаходження тієї «золотої середини», рівноваги, яка і є опорою по життю та ключем до пізнання себе та розкриття своїх природжених здібностей. Існують інструменти, які можуть допомогти в цьому: медитації, молитви, рефлексія, ведення щоденників… Або «Soul Map» - інструмент для самопізнання та особистісного розвитку. Допомагає оцінити різні сфери життя та визначити напрямки для його покращення. Фокусується на таких аспектах : кар’єра, фінанси, внутрішня гармонія та самореалізація. Це є добрим інструментом для самопізнання.

Якщо людині важко самій розібратися в цьому питанні, слід звернутися до психолога або коуча.

В  роботі з психологом з питанням самопізнання та реалізації добре працює гіпнотерапія.

Я застосовую усі знання та навички які я маю з  гіпнотерапії, арт- терапії, нейропсихології та роботи з МАК поєднуючи їх для того щоб допомогти клієнтам у вирішенні цих  питань.

Уявімо, що просто зараз, наче у розмові за чашкою кави з кожною жінкою у світі, ви маєте можливість сказати важливі слова. Яке б це було послання?

Я би сказала кожній : «Люба, вір в себе, люби себе! В тобі набагато більше сили ніж тобі здається, якщо ти стаєш на бік світла. Будь собою, пізнавши  світ в середині себе ти побачиш, як двері можливостей розчиняються для тебе. Працюй над думками. Чиста світла думка – наділена силою створювати твою реальність саме такою як ти уявляєш. Ти сама відповідальна за свої думки, емоції , дії. Люби безумовно. Бо тільки безумовна любов може відкрити серця. Не повторюй нікого! В тебе є все, щоб стати  справжнім діамантом в руках майстра, в руках Творця. І нехай маленьке зернятко, перетворяться у міцний колос твого справжнього «Я»».

Підписатися