Анастасія Ярошенко: «Я обираю жити своє життя»

Сьогодні жінка дедалі частіше вчиться не відповідати чужим очікуванням, а повертатися до себе, до власних бажань, відчуттів, внутрішньої опори і права обирати власне життя. На сторінках журналу BOMOND VIP fashion у новому інтервʼю ми відкриваємо завісу істинної цінності разом з Анастасією Ярошенко - психологом для жінок. У цій розмові ми говорили про материнство, самоцінність, жіночність, психологію внутрішнього стану, про те, чому справжні зміни завжди починаються не ззовні, а з чесного контакту із собою. І хочеться вірити, що сьогодні на сторінках глянцю ця розмова стане для когось тим самим моментом, коли жінка нарешті дозволить собі почути себе справжню.

Пані Анастасіє, мені дуже близькі ваші слова про те, що ви не є «психологом на всі руки», а розпочинаєте роботу лише з тими запитами, де дійсно можете провести до результату. Кожне професійне призначення має свою історію і свій початок. Яким був ваш шлях і той внутрішній вибір, що привів вас до амплуа психолога для жінок?

Мій шлях у психологію почався дуже рано — приблизно з 16 років, після сильного стресу. Це був період, коли я жила в стані панічних атак, страху залишатися наодинці з собою, і повної втрати опори. Я проходила медикаментозне лікування, але в якийсь момент зрозуміла, що не хочу залишатися в цьому сценарії.

Поворотним моментом стала книга «Підсвідомість може все». Я почала шукати інші способи відновлення — через роботу з собою, своїм станом, психікою і тілом. Це був мій перший крок до усвідомлення, що зміни починаються всередині.

Далі я пішла в медицину, закінчила медичний інститут, працювала як фізіотерапевт. Але з часом я все більше бачила, що жінки приходять не лише за тілом — вони приходять зі своїм станом, емоціями, внутрішніми кризами.

Після народження першої дитини я ще глибше занурилась у тему жіночого відновлення, сексуальності, лібідо та прийняття тіла. Так поступово сформувався мій напрям роботи з жінками.

Згодом я відкрила власний салон краси, а після переїзду до Лондона повністю перейшла в онлайн-формат.

Сьогодні я працюю з жінками у темах післяпологового відновлення, схуднення, самоцінності, жіночності та сексуальності. Я створила проєкт «З тобою все ОК» — це простір, де жінка повертається до себе і свого стану.

Я не просто говорю про це — я пройшла цей шлях сама: різке набрання ваги, відновлення, страхи, втрату опори. І тому я точно знаю, як із цього виходити і як приводити жінку до стабільного, живого результату.

Окремим і дуже важливим напрямом вашої роботи є психологія матусь. Коли жінка стає мамою, її життя змінюється майже повністю: з’являються нові ритми, нові цінності, інший розпорядок дня, а разом із цим - втома, напруга, тривоги й внутрішні сумніви. Як жінці прожити цей етап так, щоб, ставши мамою, не загубити себе?

Оо …це не дуже легко .

Материнство — це один із найглибших і найвразливіших періодів у житті жінки, особливо коли вона проходить його вперше і без підтримки. У цей момент дуже легко втратити себе серед втоми, нових ролей і внутрішніх сумнівів.

У своєму проєкті я поруч із жінками саме в цей період — допомагаю відновити не тільки тіло, а й внутрішній стан, опору та відчуття себе.

Також я працюю індивідуально через консультації, де підтримую жінок у складних етапах і допомагаю їм знову повернутися до себе.

У вашій практиці ви поєднуєте роботу з психологічними блоками та тілом, показуючи, як внутрішній стан безпосередньо впливає на фізичні зміни, зокрема й на вагу. Сьогодні ми дедалі частіше говоримо про зв’язок психіки й тіла. Як ви пояснюєте цей процес і чому, на вашу думку, робота з внутрішнім станом часто стає ключем до змін у зовнішності?

Тому що тільки працюючи з внутрішнім станом, починаються реальні зміни у житті людини.

Я працюю на дуже глибокому рівні, ми з клієнтом проробляємо (вирішуємо) корінь проблеми.

І тільки так починаються зміни на краще. Наприклад, на фізичному тілі відбувається процес схуднення (як мої дівчатка говорять: «Це чудеса»).

Про жіноче щастя написано й сказано надзвичайно багато …філософами, митцями, психологами, людьми, до чиєї думки дослухаються покоління. Але водночас для кожної жінки це поняття має свій унікальний сенс. Яким є відчуття щастя особисто для вас і яке визначення щастя ви дали б сьогодні?

Особисто для мене, щастя - це, коли я знаходжуся в балансі у всіх сферах життя.

Щастя - це, коли я насолоджуюсь собою, коли в душі спокій, коли я і моя родина здорові. І тільки на такій енергії хочеться творити, хочеться робити все. Мрії починають збуватися (з теплою посмішкою на обличчі розповідає пані Анастасія).

Сучасна жінка поєднує безліч ролей: вона мама, дружина, донька, подруга, бізнес-леді, і кожна з цих ролей накладає свої очікування. До цього додаються чужі сценарії, суспільні стереотипи й нав’язані переконання. Як жінці навчитися не тягнути у своє життя ці чужі сценарії та обирати шлях, який справді відповідає її власним потребам і цінностям?

Дуже добре питання і актуальне на сьогодення.

Щоб позбутися чужих сценаріїв та обрати свій шлях, у першу чергу, треба попрацювати над цим питанням.

Але праця може дати результат тільки тоді, коли сама жінка скаже собі: «ДОСИТЬ, я більше так не хочу. Я обираю жити своє життя. Я реально хочу змін».

І на допомогу людям приходять люди, такі як психологи, які допомагають вирішити це питання.

Я працюю з клієнтами через метод розстановок та МАК-карти - це два методи, які дійсно швидко вирішують проблему клієнта.

Я у своєму житті для себе використовую ці методи, і вони реально діють.

Коли я навчалася в школі чоловічо-жіночих відносин, я навчалася поєднувати ці ролі (мама, дружина, донька, жінка, бізнес-леді).

Ми зараз з чоловіком маємо 4 дітей, і я вагітна.

І коли я маю інструменти, як ці всі ролі поєднувати, тоді це не в тяжкість, а в кайф. Це все - в насолоду своїм життям.

Сьогодні фраза «обирати себе» звучить дуже часто, але за нею не завжди стоїть глибоке розуміння. У чому, на вашу думку, полягає справжній сенс цього вибору і з яких маленьких, але реальних кроків починається шлях жінки до себе?

На мою думку, справжній шлях до себе не починається з якихось великих змін. Він починається з дуже простих речей - коли ти хоча б інколи зупиняєшся і чесно питаєш себе: «А що я зараз відчуваю і чого хочу саме я?»

Бо ми, жінки, часто настільки в інших, у дітях, у відносинах, що взагалі втрачаємо цей контакт із собою.

Тому для мене дуже важливий саме контакт із тілом, бо через тіло найпростіше повернутися до себе, до своїх відчуттів і правди.

Я вже більше 3 років практикую йогу, але це не просто йога це ГОЛА ЙОГА. Зараз я проводжу прямі ефіри, і я даю жінкам 30 хвилин - це як побачення з собою.

Без очікувань, просто побути з собою і почути себе.

І от саме з таких маленьких моментів і починається великий шлях, коли ти поступово повертаєш собі себе.

Мені ця практика колись допомогла в післяпологовий період повернути себе.

Тому я ділюся досвідом із дівчатами теж.

Я завжди за щирість, чесність і довірливість. Я завжди працюю тільки на результат і ділюся дійсно перевіреними методами, які допомагають і допомогли мені.

Пропоную зараз уявити, що ми з вами знаходимось десь на березі моря …І у нас є багато листівок, які ми відправимо кожній жінці на планеті. Яке б послання ви написали?

Я б написала не ідеальні слова, а чесні.

Про те, що з тобою все ок — навіть у ті дні, коли ти себе не розумієш, коли втомлена, коли здається, що ти загубилась.

Я б нагадала, що не потрібно нікуди бігти, щоб стати “кращою версією себе” — достатньо хоча б інколи зупинятись і повертатись у себе, в тіло, у свої відчуття.

Бо саме з цього починається контакт із собою: з маленьких моментів уваги до себе, які ми так часто відкладаємо.

І я це знаю не з книжок, я сама проходила цей шлях: через тіло, через біль, через повернення до себе.

Тому сьогодні я створюю простір, де жінка не просто “худне”, а зустрічається з собою, через роботу з психікою, розстановки, тіло, дотик і глибокий контакт.

І якщо ти зараз відчуваєш, що готова, я можу провести тебе цим шляхом. Бо якщо змогла я - значить, зможеш і ти.

Підписатися