Анастасія Пайкіна. Жінка, закохана у психологію, про життєві сценарії, материнство і питання, які варто задати собі

«Ти маєш право бути собою»

Її філософія - поєднання професійних поглядів та художньої етики. Вона бачить кожну історію не в амплуа навʼязаних ролей, а сценарієм, який можна написати інакше. Анастасія Пайкіна - сімейний психолог з неймовірною силою …відчувати людину не як процес, а як мистецтво, сьогодні на сторінках жовтневої естетики BOMOND VIP fashion та у головній ролі DIGITAL COVER.

Пані Анастасіє, сьогодні ви стали головною героїнею обкладинки журналу BOMOND VIP fashion у проєкті «Жінка сучасності». Розкажіть, будь ласка, яким у ваших очах є образ жінки у сучасному світі?

Для мене, в першу чергу, сучасна жінка - це сучасна людина. Час вже позбутися тісних рамок гендерних стереотипів і нав’язаних ролей. Сучасна жінка - це всесвіт, у якому живе все: мрії, страхи, сили, радість, прагнення, і цей всесвіт розкривається в кожному її русі, у кожному погляді. Вона несе з собою любов, красу, яскравість, бунт і життя, і в цій гармонії протиріч і енергії народжується її справжня сила.

Мені дуже імпонують ваші погляди на життєві сценарії. Пропоную сьогодні відкрити завісу цієї теми. Яке б визначення ви дали терміну «життєвий сценарій»? І чому саме сценарні заборони мають такий великий вплив на наше життя?

Життєвий сценарій — це внутрішня «карта», яка формується з народження і закладається до приблизно 7 років, через взаємодію з батьками, родиною та оточенням, через слова, оцінки, заборони та очікування. Ця «карта» має надзвичайно сильний вплив на все наше життя: вона визначає, як ми будуємо стосунки, як формуємо свій кар’єрний шлях, як взаємодіємо з іншими людьми, як ставимося до себе та навіть впливає на наше здоров’я. Усвідомлення цього дозволяє почати переписувати свій сценарій, звільнятися від обмежень і будувати своє життя на більш вільний і ефективний спосіб.

Сценарні заборони -це обмеження, які нам наклали в дитинстві, найчастіше через виховання або приклад батьків. Приклади таких заборон: «Не будь дитиною», «Не висовуйся», «Не дорослішай», «Не будь собою», «Не досягай». Вони закладаються всередині і стають нашими перепонами на шляху, заважаючи досягати цілей і проявляти себе повністю. Наприклад, заборона «не будь дитиною» змушує бути завжди гіпервідповідальним і забувати про власні бажання; «не висовуйся» стримує проявленість у світі; «не дорослішай» обмежує здатність брати на себе власне життя та вибір. Ці внутрішні правила тихо, але потужно формують те, як ми живемо і діємо у світі.

Розкажіть, будь ласка, яким був початок вашої особистої історії до амплуа сімейного психолога?

Я з дитинства була закохана в психологію: ще років у дванадцять зачитувалася Фрейдом, намагаючись зрозуміти, чому люди поводяться так, а не інакше, і захоплювалася всім, що стосувалося психіки та поведінки. Потім я вступила до профільного університету, де навчалася відмінно, брала участь у всіх можливих дослідженнях і проєктах, і кожен крок лише поглиблював мою любов до психології. Звісно, як і більшість, я прийшла сюди через власний біль, у пошуках знеболення та відповідей на свої запитання. Наступні роки були присвячені глибокому навчанню, практиці та осмисленню власного досвіду, і так народилася моя кар’єра. Для мене психологія -це не просто робота, це спосіб життя, у якому я бачу своє призначення. І я щаслива, що в наш непростий час кожна родина має можливість отримати підтримку та розуміння.

Мені подобається, що у сучасному світі відвертість набуває якогось масштабнішого значення. Ми намагаємось бути більш чесними, у першу чергу із собою. Які б ви виділили головні питання, що варто задати собі, відповіді на які дозволять відчути життя інакше?

Напевно, таких питань може бути безліч, і в кожної людини вони свої. Я хочу поділитися власним досвідом.

Кожного ранку я питаю себе: чи цікавий мені цей новий день? Чи є в мене сили прожити його? Чи подобаюся я собі сьогодні? Ввечері, перед сном, я ставлю собі інші питання: які кроки я зробила сьогодні для наближення своєї мети? Як я потурбувалася про себе сьогодні? За що я вдячна цьому дню?

Ця проста практика допомагає мені залишатися присутньою у собі, відчувати власні ресурси і проживати кожен день усвідомлено, з теплом, спокоєм і внутрішньою гармонією.

Ви дуже натхненно поєднуєте багато ролей …у справі життя, материнстві. Це дуже надихає. Яке б визначення материнства ви дали? Якими у вашому житті є цінності виховання?

Якщо чесно, материнство - це найбільший виклик у моєму житті. Це щоденна школа терпіння і любові, де я вчуся приймати себе, свою недосконалість, свою втому і водночас залишатися поруч, коли це важливо. Це про те, щоб бачити в дитині не своє продовження, а окрему людину зі своєю дорогою, якої я не маю права ламати чи підганяти під свої очікування.

Мої головні принципи у вихованні дуже прості, але глибокі. Найперше - не зламати її і не накладати на неї власні проекції та очікування. Дати досвід безумовного кохання. Навчити розбиратися у своїх почуттях, берегти свої кордони, цінувати себе й бачити цінність інших людей. Допомогти розвивати співчуття - і до себе, і до світу.

І найцінніше - я не лише виховую свою дитину, а й дозволяю їй виховувати мене. Вона навчає мене дивитися на світ по-новому, бути чеснішою з собою, теплішою, живішою. І, мабуть, у цьому і є справжній сенс материнства - рости разом із нею, щоб одного дня відпустити її у світ, знаючи, що вона вміє любити і залишатися собою.

Я би хотіла, аби зараз ви уявили, що кожна жінка у світі отримає від вас листівку. Яке послання ви хотіли б залишити?

Ти – найцінніше і найдорожче, що є в цьому світі. Ти прийшла сюди вже повною, справжньою, гідною любові і щастя. Ти не повинна ставати кимось іншим, щоб бути кращою – ти вже достатня.

Ти принесла сюди свою особливу красу, свою ніжність і силу, свою здатність любити і творити, і цього вже досить, щоб змінювати світ навколо себе. Пам’ятай про себе, дбай про себе, слухай своє серце – воно завжди знає, куди йти.

І нехай кожен твій день нагадує тобі, що ти маєш право бути собою, мріяти, помилятися, починати знову, радіти й бути живою. Світ потребує тебе саме такою, якою ти є.

Підписатися