Світлана Муравльова. Тренер-нутриціолог про вміння бути справжньою, справу життя і натхненне материнство

«Памʼятай, що вся сила в тобі, ти дуже талановита і багатогранна, дай собі можливість бути іноді слабкою»

Це інтервʼю варто назвати одним із найтепліших у рамках проєкту «Жінка сучасності». Зі Світланою Муравльовою ми говорили про істинну цінність бізнесу, про материнство у безумовній любові, про спорт, його сенси і про жіночність, яку хочеться зберегти.

Пані Світлано, ваша місія - допомогти людям змінити образ життя, дуже надихає. Яким став для вас початок цього шляху?

Перш ніж допомогти комусь, варто було розібратись із собою. Я з дитинства займалась спортом, дуже багато вкладала у свій розвиток, маю дві вищі профільні освіти. Я вважаю, що перш за все важливо стати професіоналом у власній сфері, аби надавати якісні послуги.

Жінка, мама, бізнес-леді, тренер-нутриціолог. Така багатогранність ролей вражає. Я не запитуватиму, як ви встигаєте все. Проте розкажіть, будь ласка, як вдається тримати баланс? Здається, що ви розкішно з цим справляєтесь.

Буду з вами відвертою, у мене не завжди виходить бути у балансі …як і всі, я можу перегорати. У першу чергу я жінка і дуже емоційна (з посмішкою на обличчі розповідає пані Світлана).

Раніше я собі цього не дозволяла. Проте, у тандемі роботи з психотерапевтом, я зараз дозволяю собі бути такою, якою я є насправді. І, якщо, умовно, сьогодні не хочу нічого робити, дозволяю собі цю слабкість.

Але дійсно, аби досягати власних висот, цілей, в усьому має бути баланс. Так, кожного тижня я аналізую себе відповідно до «Колеса балансу». І, коли бачу, що якась із сфер …здоровʼя чи сімʼя, наприклад, «просідають» - я виводжу цю сферу на вищий рівень.

Ви будуєте бізнес у 18 країнах, є власницею фітнес студії. Не секрет, що бути підприємцем - це завжди шлях не лише перемог, а й викликів. Яким став для вас цей шлях?

Я, мабуть, стала також не виключенням. Не завжди все було просто. Аналізуючи бізнес, я зрозуміла, що варто дослухатися лише до себе, не зважати на думку інших та чітко розуміти власну місію. Адже кожна діяльність має приносити цінність суспільству. Дуже важливо мати терпіння і розуміння того, що кожен бізнес - це гра не на один день. Варто розуміти, що це не спринтерський біг, а справжній марафон. І можуть пройти роки, поки ви отримаєте бажаний результат.

Які цінності стали фундаментом у справі вашого життя?

Сьогодні розповім про ті, які, здається, у мені яскраво виражені …чесність. І нехай, можливо, я не завжди чесна сама із собою, проте я безумовно чесна з іншими. Також, справедливість. Мабуть, ті, хто мене добре знають, погодяться з цим. І гуманність, в основі якої абсолютна повага до оточуючих і до їх вибору.

Материнство - особлива тема. Ваші слова «виховую себе, а не дітей» заслуговують поваги. Розкажіть, яким для вас є материнство?

Я мама двох діток. Моїй донечці 15 років, перехідний вік і я думаю мене зрозуміють (з теплом посміхається пані Світлана). А моєму сину 4 роки …Олександра і Давид. Хочу сказати, я далеко не ідеальна мама, але дуже стараюсь, аби стати для них кращою версією, водночас багато чому навчаюсь у них самих.

В Олександрі я бачу таку жіночність і стриманість, якої мені часом у собі не вистачає. У Давида я відчуваю ось цю дитячу зацікавленість у всьому і, коли він відкрито показує свої емоції, щиро …розумію, що дорослим теж цьому варто вчитися. Але знаєте, я зрозуміла одне - для них я завжди буду найкращою мамою і це прекрасно.

З 12 років ви професійно займались спортом. Який вид спорту це був? Чи допомагає цей досвід вам зараз, в особистому житті і професійному?

З 12 років я професійно займалась вільною боротьбою. І, відверто кажучи, великого вибору спорту у нас не було. Я родом з маленького селища Харківської області - Краснопавлівка. Багато років тому, я повела у секцію вільної боротьби свого молодшого брата. І, так, як по типу темпераменту ми з ним різні - я більш бойова, даний вид спорту йому не сподобався, а я залишилася, займаючись вільною боротьбою до закінчення університету.

Якщо говорити про плюси цього виду спорту із проєкцією у життя …що тоді, що зараз, я можу чітко постояти за себе, це мені додавало впевненості. Також вільна боротьба виховала у мені бойовий дух, цей стержень, який дуже потрібен у веденні бізнесу.

І, звісно, витримка, яка допомагає досягати висот. Із плюсів також, я часто була в чоловічому оточенні і ніколи не страждала від того, що мені не вистачає уваги. І, напевно, все ж один із мінусів - коли ти займаєшся чоловічим видом спорту, це з часом вбиває жіночність, тому я наразі над цим ще трішки працюю.

Уявімо, що зараз ваші слова прочитають жінки з різних куточків світу. Що б вам хотілось сказати для них?

Кожна із нас - особлива і безцінна.

Памʼятай, що вся сила в тобі, ти дуже талановита і багатогранна, дай собі можливість бути іноді слабкою, завжди відстоюй свої кордони, давай собі можливість робити помилки, перестань бути зручною і комфортною для оточуючих, проживай своє життя і досягай саме своїх цілей.

Підписатися